四成人寧忍痛不服止痛藥
(明報)2011年5月25日 星期三
(明報)2011年5月25日 星期三
- 4月 07 週四 201610:27
四成受訪者寧忍痛不服止痛藥 待痛症自然康復
- 9月 24 週二 201307:12
俠醫燦叔 身家 2000萬 贈醫施藥 只求開心
身家 2000萬 贈醫施藥 只求開心
街頭俠醫：唔肯瞓街唔醫
街頭俠醫：唔肯瞓街唔醫
2011年11月30日
Apple
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【本報訊】醫病唔收錢？聽起來十足騙局。曾習跌打的六旬漢，十多年來在佐敦一帶當街為街坊「打地鋪」診症，贈醫施藥，分文不取，病人異口同聲讚他醫術了得。《蘋果》記者追查發現，這名「俠醫」原來是坐擁四部的士的千萬富豪，一雙巧手幫過數以萬計病人，但他不求回報，只求開心，皆因「每句多謝都令我想幫下一個病人！」
記者：馮詩媚、司徒韋桐
http://ramsss.com/hk
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富豪俠醫 乖乖瞓街免費醫
「俠醫」年約 60餘歲，姓鄭，人稱燦叔，診症時總會穿上「招牌」淺藍色醫生袍，每天下午 4時便在渡船街小巴總站出現，先為幾部的士檢查及清潔。至約 5時半，便開始在路邊攤開一塊格仔布，就地為病人進行拉筋推骨治療，至晚上約 8時回家。病人無論貧富，來到燦叔面前，一律乖乖「瞓街」接受治療。
「俠醫」年約 60餘歲，姓鄭，人稱燦叔，診症時總會穿上「招牌」淺藍色醫生袍，每天下午 4時便在渡船街小巴總站出現，先為幾部的士檢查及清潔。至約 5時半，便開始在路邊攤開一塊格仔布，就地為病人進行拉筋推骨治療，至晚上約 8時回家。病人無論貧富，來到燦叔面前，一律乖乖「瞓街」接受治療。
擁四部的士一住宅
記者所見，燦叔施行治療及敷藥前，會仔細詢問病人病情，治理完後還會叮囑病人覆診，每日大概有五至六人前來求診，三歲至七十歲都有。有病人說：「我以前跌到盆骨移位，痛到唔行到，佢醫咗幾次，家急步行都冇問題」！
每天風雨不改，先醫車、後醫人的燦叔，其實是一名隱形富豪，擁有四部的士及一個位於香港仔中心的住宅單位，以每個的士牌目前價值 480萬元計，其身家估計近 2,000萬。不過，燦叔為人低調慳儉，出入只搭巴士，衣着也不光鮮。
一名向燦叔租車的的士司機說：「我老細四架的士全部唔使再供，佢為人樂於助人，有時落雨冇咁多人搵佢醫病，佢都唔願走，話唔想啲有心人摸門釘喎」！記者日前向燦叔道明來意邀請訪問，他多番婉拒，說怕引來太多人找他醫病，恐應付不來，最後幫不到有需要的人。在記者再三請求下，他才願透露點點義診經歷。
一名向燦叔租車的的士司機說：「我老細四架的士全部唔使再供，佢為人樂於助人，有時落雨冇咁多人搵佢醫病，佢都唔願走，話唔想啲有心人摸門釘喎」！記者日前向燦叔道明來意邀請訪問，他多番婉拒，說怕引來太多人找他醫病，恐應付不來，最後幫不到有需要的人。在記者再三請求下，他才願透露點點義診經歷。
《為小童拉筋》燦叔為小朋友拉腿。
《推拿治勞損》
燦叔坦言「兩不醫」
燦叔說，年輕時想學一門手藝，經朋友介紹認識一名跌打師傅，遂跟對方學藝，亦曾在跌打醫館打工「搵餐飯食」。
之後，他並沒有自立門戶，「因為我無諗過用呢門手藝賺錢，如果醫人係諗錢嘅話，就做唔到好醫師」。
他說，替病人敷治的藥膏，是他每晚親手用 40多種草藥調製，花的都是自己的錢。
之後，他並沒有自立門戶，「因為我無諗過用呢門手藝賺錢，如果醫人係諗錢嘅話，就做唔到好醫師」。
他說，替病人敷治的藥膏，是他每晚親手用 40多種草藥調製，花的都是自己的錢。
燦叔坦言有「兩不醫」，不醫不願在街邊就診的人，亦不會醫不信任他的人：「今年 12月 20日就喺呢度足兩年，以前喺對面舊巴士站，幫好多巴士司機睇症，家搵我嘅多數係朋友介紹同跟我多年嘅病人，有啲仲帶埋仔女嚟！曾經有人話畀錢我去佢屋企醫我都唔去，有心搵我就唔好介意坐街」！
燦叔與太太育有一子一女，家人不但從未責怪他只顧幫人無暇陪伴，反以他為榮。燦叔說：「雖然家人冇幫手，但好支持我，我當然識做啦，最夜 9點返到屋企，佢哋會等埋我食飯」。
「醫人係我嘅興趣，病人一句多謝，我就有動力幫下一個」。燦叔說，只要一天仍有能力，還會繼續義診，「如果你哋報道咗出嚟，我可能要搬位，唔想大家蜂擁嚟搵我，我仲要照顧舊病人到斷尾為止」。
《拗腰治腰傷》一名腰傷女病人伏在地上由俠醫拉筋治療。
病人讚俠醫 人品醫術俱佳
2011年11月30日
「俠醫」燦叔在佐敦一帶義診多年，病人無不對他讚不絕口。 50多歲的陳太曾在家中跌倒，弄傷盆骨及大腿，要兩名朋友一左一右攙扶來求醫。接受過燦叔第一次治療後，陳太向記者說：「一向喺中環睇脊醫，睇咗好耐都未有好轉，朋友介紹話燦叔係跌打界『神醫』，我行又唔得、瞓又唔得，痛到死，咩都要試吓㗎喇」！
《病人心聲》陳先生 手勢一流
因腳踝勞損，向俠醫求診多年，「佢贈醫施藥，手勢一流，佢份人真係好到無嘢好講！」
兩天後，陳太又回來找燦叔覆診，記者見到她時，已不用別人攙扶，行得走得，還說脊醫醫術遠不及「俠醫」：「講你未必信，睇完之後嗰日一般行動完全冇問題，畀多多錢醫都未夠佢推一次骨咁好，佢仲唔收錢，正宗大好人。」
同日，一名剛「拗柴」扭傷腳踝的中學生由父親陪同前來，因燦叔正在替別人治病，他坐在街邊一等就是個多小時。毫無怨言的他說：「爸爸係佢嘅舊病人，我啱啱打籃球『拗柴』，佢幫我醫完好好多，冇咁痛，好多謝佢！」
《蘋果》記者
《病人心聲》陳太 好過脊醫
原本走路也要兩人扶，推骨後翌日已行得走得，稱讚燦叔醫術了得，「好過睇脊醫」
行家之言
關之義：欣賞善行 促領中醫牌
2011年11月30日
燦叔坦承沒有領牌，不是表列中醫，「當年如果要攞應該攞到，但我無諗過用個牌嚟搵食，所以無攞」。
他又說，在街頭診症也擔心被控阻街，此外還怕得罪行家，「好多跌打師傅一心想搵大錢，我一毫子都唔收，啲人睇我唔順眼」。種種原因，令燦叔甘心做「無名英雄」，不想出名惹麻煩。
他又說，在街頭診症也擔心被控阻街，此外還怕得罪行家，「好多跌打師傅一心想搵大錢，我一毫子都唔收，啲人睇我唔順眼」。種種原因，令燦叔甘心做「無名英雄」，不想出名惹麻煩。
香港中醫師公會會長關之義坦言欣賞燦叔服務街坊的熱心，其貢獻值得肯定，不過按中醫藥條例，跌打亦屬中醫，公開診症必須領牌，「醫療始終有風險，無牌行醫對病人同自己都無好處，既然咁有熱心，不如攞番個牌啦」。
最高可囚五年罰 10萬
大律師陸偉雄解釋，是否無牌行醫，與有否收錢無關。根據中醫藥條例列明，任何人未有領取執業、表列或註冊中醫師資格而施以與醫療有關服務及行為即屬違法，最高可判罰 10萬元及監禁 5年。至於如何界定「行醫」，則要看是否有斷症、開藥(外敷或內服)等因素，以燦叔的個案來說，可能已涉無牌行醫。
俠醫在小巴站空地席地行醫。
《蘋果》記者
- 9月 24 週二 201307:10
潘永源 一仁堂中醫針灸骨傷科診所
潘永源 POON, WING YUEN
一仁堂中醫針灸骨傷科診所
一仁堂中醫針灸骨傷科診所
註冊中醫註冊編號-003169
香港北角電器道233號, 城市中心商場, 1字樓100號舖
Tel : 25034871 , 97169871
- 9月 16 週一 201301:02
告訴你真實的西醫,不敢生病了
告訴你真實的西醫,不敢生病了
1．西醫是摸著石頭過河的經驗醫學西醫今天這樣說，明天可能就又變了。
1．西醫是摸著石頭過河的經驗醫學西醫今天這樣說，明天可能就又變了。
- 6月 17 週一 201321:10
能量飲品紅牛歐澳禁售 提神飲品咖啡因增加心臟病及中風危機
歐澳禁售 提神飲品存風險? (星島)2008年9月9日 星期二
(綜合報道)
(星島日報 報道)香港人喝提神飲品醒腦很平常，不過，早前澳洲 有醫學研究發現，能量飲品「紅牛」（Red Bull）含咖啡因，飲用過量增加心臟病 及中風 危機，對於患有隱藏性心血管疾病者尤其危險，嚴重者可致死；產品已在當地、挪威及丹麥等國家禁售。
飲用本港市面有售的提神飲品，又會否存在風險？且聽專家意見。文：Ann Leung
Health Food Vitamins
部分圖片：蔡建新、星島圖片庫
咖啡因含量成關鍵
據有關報道指，澳洲一名電單車賽車手，連續飲用八罐「紅牛」後，心臟一度停止跳動，經搶救後才撿回性命。心臟專科醫生李沛然（左圖）表示，能量飲品最大問題是其咖啡因成分，「很多能量飲品沒列明咖啡因含量和飲用分量建議，市民容易多飲了也不知道。攝取過量咖啡因會令心跳加速、血壓上升增加心臟負荷，心臟血量供應量不足時，便會引致心臟血管閉塞，同時亦增加爆血管及缺血性中風的機會，對於隱性冠心性心臟病患者尤其危險。」
李醫生強調，每人對咖啡因反應不同，只要避免一次過飲過量咖啡因飲料，問題理應不大。不過，對於長期病患者、高血壓人士，還是飲非咖啡因飲料較安全。飲用後如出現緊張、面紅、手震、頭痛、心跳加速、胃酸倒流及情緒異常興奮的現象，可能是對咖啡因敏感，或出現其他疾病的病徵，必須盡快求診及停止飲用。
其實不但咖啡和茶含有咖啡因，對小朋友來說，每天飲兩罐可樂，其咖啡因攝取量已超標，父母須多加注意子女的飲食習慣。長期飲/食過量咖啡因製品，會增加患心臟病的機會，以及致肥和引發糖尿病 。
咖啡因每天最高攝取量
成年男性：400mg 成年女性：300mg
四至六歲：45mg 七至九歲：62.5mg
十至十二歲：85mg 資源來源：
Health's Canada Caffeine Labeling Standard
含中藥成分要留神
市面上的能量飲品都聲稱具提神醒腦、恢復體力、增強免疫力的功效，香港藥劑師協會教育總監崔俊明（左圖）則指，只有含咖啡因的飲料才可提神，但飲用過量卻有機會引致心血管疾病。鑑於咖啡因不是藥物，故現時的條例沒法監管，如飲品上無標明含量，都是少飲較安全，「要小心一些聲稱含中草藥、蜂皇漿的飲品，因某些中藥成分可疑，而部分人亦可能對蜂皇漿過敏而不知。部分成分如肌醇（Inositol）可紓緩情緒緊張，但亦可能產生作嘔、作悶及頭痛等副作用。」
至於多種維他命B則可促進肌肉及神經細胞增長，提高免疫力，但沒研究顯示與消除疲勞有關。有初部研究指牛璜酸（Taurine）與咖啡因一起服用可輕度改善精神和集中力，但仍有待驗證。他提醒糖尿病患者不宜飲太多含葡萄糖的飲品，有失眠、血壓高人士，飲含咖啡因飲料時更要適可宜止。
Info 咖啡因製品含量參考
食品
黑朱古力
牛奶朱古力
滴漏咖啡
意式咖啡
不含咖啡因咖啡
Starbucks咖啡
紅茶
可樂
Red Bull
力保健
Shark
氨基補
容量
43g
43g
207mL
40至60mL
207mL
12oz（Tall）
170mL
355mL
250mL
100mL
250mL
50mL
咖啡因含量（mg）
31mg
10mg
115至175mg
100mg
5mg
240mg
50mg
34mg
80mg
30mg
含咖啡因，但無列明含量。
含咖啡因，但無列明含量。
部分資料來源 http://q.gs/4Pjxq
部分資料來源 http://q.gs/4Pjxq
不列入7+1營養標籤
很多能量飲品加入了很高的糖分，如蔗糖和葡萄糖等，註冊營養師Clara Cheng稱：「高糖分確可令人即時『醒醒』，但如果成分中無咖啡因，效果並不持久，而沒有消耗的多餘糖分更會轉化為脂肪，易致肥胖。咖啡因可提神，同時亦有其危險性，而且因其不被列入7+1的營養標籤範圍，即使將來的營養標籤法通過後，亦未能監管咖啡因含量。」
補水飲品首選 Isotonic ( untrue, clean natural mineral water is the best )
部分人或會買能量飲品補充水分及體力，不過，很多補水與提神飲品聲稱的功效相似，皆以「醒腦」作招徠，其實兩者成分卻大有差異，Clara說：「補水飲品必須含有氯化鉀及氯化鈉等電解質，身體才可有效吸收水分 ( untrue) ，也要看清楚包裝上是否註明等滲透壓（Isotonic）這有效成分才購買。一般提神飲料只含咖啡因，不含電解質，故沒有補充水分及體力之效。」
■汽水含咖啡因及高糖分，小朋友不應每天飲用。
■含有氯化鉀及氯化鈉的飲品才可有效補水，購買時應留意成分。
- 6月 03 週一 201317:40
西醫危害健康 - 袁大明 周兆祥 醫療風暴
西醫危害健康作者：袁大明自然療法醫生，周兆祥 / 對談
出版社：暖流
出版日期：1996年01月15日
語言：繁體中文 ISBN：9577061036
為什麼西醫每次罷工死亡率馬上下降？
為什我們所患的九成疾病西醫束手無策？
為什麼西醫不斷叫人做無謂的手術而造成冤魂無數？
為什麼婦女和兒童所受西醫的戕害最多？
本書在香港出版時原名（醫療風暴），出版後立即引起廣大讀者的迴響而不斷再版。現經作者加最新資料交由本社出版，一定更為轟動。
叢書系列：健康系列
出版地：台灣
Health Books
YesAsia
YesAsia
自然療法與你 Audio Download
http://cf.ly/1Lo2
別讓醫生殺了你 ─ 醫生都不說的醫學真相
作者：潘欣祥、馬芳傑
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40278
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40278
藥廠黑幕
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40333
發明疾病的人：現代醫療產業如何賣掉我們的健康
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40188
疫苗7大謬誤 免疫針危害健康
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40365
不可告人的疫苗製造原料之真相！
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40366
西醫定期健康檢查害人不淺 西醫危害健康？
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40280
西藥的問題及副作用和無謂之過度檢查
http://blog.yahoo.com/vrindavan/articles/40367
最敢揭發加工食物的真相報告：你吃的是食物，還是飼料？
If It’s Not Food, Don’t Eat It！
作者：凱莉．海福德
原文作者：Kelly Hayford
http://cf.ly/1Lo3
仙妮蕾德陳得福養生／吃天然食物
2009/10/18
http://cf.ly/1Lo8
素食、生食與健康(上)
傅永益居士編著整理
http://cf.ly/1Lo9
周兆祥《免疫針危害健康》）
不吃加工食品 精製食物 精製食品
吃粗糧
吃粗糧
喚醒. 1, 無病無痛 健康長壽之門 石玄柱 1991
喚醒. 3, 天然食物與心靈健康 雷久南著 1991
養生長壽秘笈 1997
香港素食慈善基金有限公司
致命的醫學常識
Medical Myths That Can Kill You
原文作者：Nancy L. Snyderman
http://cf.ly/1LoG
90％的病自己會好2：醫生不會告訴你的事
岡本裕 著／大是
出版日：2011/03/29
ISBN：9789866526831
- 5月 27 週一 201304:56
藥廠黑幕
藥廠黑幕
The Truth About the Drug Companies: How They Deceive Us and What to Do About It
[Paperback] 8/05 Marcia Angell (Author)
[Paperback] 8/05 Marcia Angell (Author)
撰文／王道還
書名：藥廠黑幕
作者：安卓 ( Marcia Angell )
譯者：曾育慧
出版時間：2006年5月
出版公司：商周出版
每個人類社會都有醫療體系，可是只有源自古希臘的西方醫學自19世紀起逐漸散佈到全球各地，成為一切醫療體系的判準。許多人認為，西醫最大的長處就是以科學為基礎，而在20世紀出生、成長的國人，震於科學昌明、日新月異的經驗與印象，很難想像這套科學醫學目前已面臨種種問題，在西方正飽受批判。
本文評介的兩本新書《藥廠黑幕》、《別讓醫院殺了你》，與幾年前出版的《一顆價值十億的藥丸》（時報，2002）、《發明疾病的人》（左岸，2004）各有重點，共同的焦點是對大藥廠的不滿。筆者認為，追根究柢，那些不滿源自現代生物醫學的困境。
YesAsia
其實，直到19世紀初，西方生物醫學的臨床價值都很可疑。金納（Edward Jenner）在18世紀末從事以牛痘預防天花的研究，為醫學史開啟了新頁，70年後由巴斯德（Louis Pasteur）接棒。可是直到20世紀初，能以這種方法預防、治療的疾病並不多。
好在這時化學療法已露曙光：1910年，治療梅毒的特效藥606（砷凡納明）問世；1930年代末，科學家發現苯磺胺可以當抗菌藥，治療常見的傳染病（包括淋病）。緊接著就是抗生素盤尼西林，完全改變了人類的疾病經驗。從此我們就期待，生物醫學會源源不絕地供應同樣的「魔彈」。對生物醫學的投資也不斷增加，現在美國公私部門投入的資金，一年達500億美元以上。
Drugstores
然而，根據這四本書，過去半個世紀中，大量的研發經費並沒有帶來更多新而有效的藥物；製藥業的研發成績更差。
《藥》、《別》、《一》都是美國人寫的書，《發》作者是德國人，他們有志一同，提醒我們現代大藥廠並不是生物醫學的創新研發中心，而是惡棍。
他們指控大藥廠以強大的金錢實力，創造莫須有的疾病，使健康的人都必須終身服藥。最可惡也最可怕的是，現代大藥廠還大力收買醫界，以及生物醫學的相關學界，公然造假，為大藥廠背書。總之，現代大藥廠儼然是人民公敵。這四本書揭露的事實，最重要的是：
第一、大藥廠非常賺錢，利潤極為豐厚；在美國，處方藥的營收，一年至少2000億美元，全球4000億美元，獲利至少是營收的兩、三成；
第二、大藥廠的研發開支比獲利少；它們最大的花費在管理、銷售，包括廣告以及各式各樣的收買、賄賂，一昧吹噓研發成本，目的在混淆視聽；
第三、現代生物醫學的突破，主要是公部門（案，美國國衛院今年預算278億美元）與非營利私部門（例如民間基金會）的成績；
第四、幾乎所有大藥廠的創新藥物，研發都出自公部門與非營利私部門支持的研發機構（例如國衛院、大學裡的實驗室）。
最令美國人痛心疾首的是，美國花在研發上的經費最多，大藥廠在美國賺到的錢最多，美國的藥價卻最高。同一藥廠生產的藥，在加拿大、墨西哥的售價都低很多。
美國的藥價問題中，有一個台灣也有，都是因為政府健保單位不統籌與藥廠議價的事務，放任藥廠與醫院、診所各自談判，結果就是所謂的「藥價黑洞」（藥廠賣給醫院的價錢比健保局的撥付款低很多），健保成本因而提升。
1990年代，美國針對健保改革進行了大辯論，題材從具體的興革事項，到醫學的本質，無所不包。進入21世紀後，由於國會通過的改革方案不如人意，批判、檢討的聲浪越來越壯大。《別》、《藥》分別是美國的記者與醫師寫的，呼籲美國人影響國會，為下一步改革佈局。
我們讀起來，由於對許多細節缺乏切身感受，往往不容易進入狀況。但是若與《一》、《發》一齊讀，就可以看出它們頗能互相發明。
這四本書揭露的另外兩個事實，更值得我們深思。原來大藥廠的研發經費大多花在同質藥（me-too drug）上，也就是暢銷藥物的仿製品。以1998~2002年這五年為例，美國FDA核准了415個新藥，77%是同質藥，只有133個是新分子藥物，其中療效比市面已有藥物好的，不到一半（58個）。換言之，真正有效的創新藥物，在藥廠端出的研發成果中，只佔14%；這個比例一直在下降。
更令人驚訝的是，以先進生物醫學研發出來的昂貴創新藥，有時療效比起傳統藥物還差。例如美國國衛院心肺血液研究所主持過一個大規模研究計畫ALLHAT，比較了三種1980年代上市的降血壓創新藥與傳統的利尿劑，發現利尿劑才是控制高血壓的良藥，經濟又有效。
這個結果在2002年年底發表，轟動一時。（《藥》，第130~131頁）
創新藥少。創新藥不見得更有效。那麼顯而易見的問題就是：為什麼？
這四本書的作者瞄準了大藥廠的生意經：指責它們將大量資源投入開發同質藥，只用一小部份搞創新。至於這到底是果，還是因，則沒有討論。他們似乎假定，要是大藥廠「玩真的」，撥較多資源致力於真正的創新，一定會有令人驚豔的成果。
筆者認為這個假定天真了些。回顧科學醫學在20世紀的藥物突破，無論苯磺胺、盤尼西林都出自意外，而不是有計畫的研究方案。一些關於抗生素的基本問題，至今仍沒有答案，例如微生物為什麼會演化出抗生素，它們拿抗生素做什麼？只有極少數微生物演化出抗生素，會製造抗生素的真菌與細菌，幾乎都出自同一屬；而在自然狀態中，它們分泌的抗生素簡直微不足道，看不出對它們的生存有什麼幫助。
開發新藥並無王者之道，無法事先理性規劃。紫杉醇是另一個例子。
美國科學家從1963年開始研究紫杉醇，幾乎所有研究都在公家機構完成，花了納稅人近兩億美元。1992年FDA核准它為治療卵巢癌的藥，成為史上賣得最好的抗癌藥。然而金錢不是主要的研發障礙。真相是：不同科學家的研究活動，平行而分散，由機運、遠見、毅力串接後，才產生原創性的發明（參考《一》第六章）。難怪大藥廠那麼依賴生物醫學界，何況有的是錢。
可是自1980年代起，大藥廠與生物醫學界發展出來的複雜共生關係，使得追求客觀知識的純淨理想，越來越受金錢以及社會、大眾心理的影響。以研發成果申請專利，以「科技轉移」掩飾追求私利，學風因而變化。有識之士憂心生物醫學界已陷入道德危機。
自1990年代以來，生物醫學獲得的公私資源遠超過其他科研領域，每一筆資源都代表一分期許，研究人員遲早要直接面對「無法交出世人期盼的成果」的問題。現在大藥廠受到的抨擊，在某個程度上，只是代人受過。也許實事求是、反璞歸真是唯一的出路。科研成果的確可以濟世活人，只不過個別科學家，甚至個別研究單位，無法事先規劃。
科學人2006年9月號
據估計抗憂鬱劑已導致6萬3千起自殺案件。這是真實的案例！
在國外不知道有多少因為精神科藥物而自殺的案例了
- 11月 24 週六 201222:50
中大研振動機 日站廿分鐘強骨骼 憑振動達運動效果 售1.5萬
中大研振動機 日站廿分鐘強骨骼 憑振動達運動效果 售1.5萬
2009年11月3日
【明報專訊】長者一旦跌倒骨折，往往甚難康復。中文大學自04年開始研究，發現人體肌肉在收縮時，會有獨特的振動頻率，以此發明了一款振動平台，長者只要每天在平台上站立20分鐘，肌力和骨質密度都可獲改善，而健康長者使用後，其肌肉力量、反應速度亦可改善。
中大矯形外科及創傷學系教授梁國穗表示，現時本港每年有三成長者曾跌倒；一旦跌倒，4個月內死去的機率達4%，較普通人高15%，因為「很多骨質疏鬆藥物，食了幾年會有副作用，例如其他骨折。」
因此，該系自05年起研究其他改善骨質疏鬆的方法，他們發現，人體肌肉在收縮時，振動頻率約為每秒35下，若以此頻率振動人體肌肉，肌肉會反射式收縮，因此構思以一個振動平台，讓不便運動的長者使用，助他們只是站立，也能取得運動效果，而振動幅度會限制在2毫米以內，以配合長者使用。
骨折長者治療半年 骨質密度增
梁國穗表示，他們透過沙田 的社區中心研究，首先發現29位健全的長者，在經過9個月每天20分鐘的治療後，腿部肌肉強度改善，反應時間縮短18%；中大亦邀請了40名髖骨骨折長者進行實驗，半數長者經過6個月治療後，手術位置的骨質密度及方向控制分別增加6%和10%。
中大和商業機構合作，預計明年會把振動平台推出市面，售價約1.5萬元，暫未決定銷售渠道，收益會撥歸中大作研究用途。現時坊間亦有類似的振動按摩機，如甚為著名的「騎馬機」等，梁國穗指出，一般市面上的振動機振動速度甚慢，沒有一秒35次的效果，幅度一般亦甚大，使用不當會受傷。
中大亦和北京 中國航天員訓練中心合作，因航天員要作6個月的臥床訓練，模仿無重狀態，使用振動平台後，改善了航天員的肌肉力量。梁表示，將來亦會研究，把振動平台讓卧床的患者使用，減低肌肉萎縮程度，「40至50歲停經女士預防骨質疏鬆亦有效果，未來會研究讓柏金遜症患者、運動員等使用。」
2009年11月3日
【明報專訊】長者一旦跌倒骨折，往往甚難康復。中文大學自04年開始研究，發現人體肌肉在收縮時，會有獨特的振動頻率，以此發明了一款振動平台，長者只要每天在平台上站立20分鐘，肌力和骨質密度都可獲改善，而健康長者使用後，其肌肉力量、反應速度亦可改善。
中大矯形外科及創傷學系教授梁國穗表示，現時本港每年有三成長者曾跌倒；一旦跌倒，4個月內死去的機率達4%，較普通人高15%，因為「很多骨質疏鬆藥物，食了幾年會有副作用，例如其他骨折。」
因此，該系自05年起研究其他改善骨質疏鬆的方法，他們發現，人體肌肉在收縮時，振動頻率約為每秒35下，若以此頻率振動人體肌肉，肌肉會反射式收縮，因此構思以一個振動平台，讓不便運動的長者使用，助他們只是站立，也能取得運動效果，而振動幅度會限制在2毫米以內，以配合長者使用。
骨折長者治療半年 骨質密度增
梁國穗表示，他們透過沙田 的社區中心研究，首先發現29位健全的長者，在經過9個月每天20分鐘的治療後，腿部肌肉強度改善，反應時間縮短18%；中大亦邀請了40名髖骨骨折長者進行實驗，半數長者經過6個月治療後，手術位置的骨質密度及方向控制分別增加6%和10%。
中大和商業機構合作，預計明年會把振動平台推出市面，售價約1.5萬元，暫未決定銷售渠道，收益會撥歸中大作研究用途。現時坊間亦有類似的振動按摩機，如甚為著名的「騎馬機」等，梁國穗指出，一般市面上的振動機振動速度甚慢，沒有一秒35次的效果，幅度一般亦甚大，使用不當會受傷。
中大亦和北京 中國航天員訓練中心合作，因航天員要作6個月的臥床訓練，模仿無重狀態，使用振動平台後，改善了航天員的肌肉力量。梁表示，將來亦會研究，把振動平台讓卧床的患者使用，減低肌肉萎縮程度，「40至50歲停經女士預防骨質疏鬆亦有效果，未來會研究讓柏金遜症患者、運動員等使用。」
- 6月 17 週日 201221:08
請人吃飯不如請人流汗 沒有流汗拒絕吃飯
請人吃飯 不如請人流汗 2011/10/05 聯合晚報
【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
「請人吃飯不如請人流汗」，國人習慣大宴小酌，以飯局聯繫感情，但國家衛生研究院教授溫啟邦昨天在「運動與3Q 國際研討會」中表示，食補、藥補不如運動補，國人應該改變風氣，跟朋友相約一同運動，增進健康。
「請人吃飯不如請人流汗」，國人習慣大宴小酌，以飯局聯繫感情，但國家衛生研究院教授溫啟邦昨天在「運動與3Q 國際研討會」中表示，食補、藥補不如運動補，國人應該改變風氣，跟朋友相約一同運動，增進健康。
溫啟邦說，美國CNN將台北列為貪吃之都，大街小巷都有得吃，但卻懶得起身運動。他認為應該提升國人以運動聯誼、聚會的風氣，「請人吃飯不如請人流汗，沒有流汗拒絕吃飯。」
http://easss.com/sports
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溫啟邦與國立體育大學運動科學研究所教授衛沛文追蹤四十一萬多人，發現不管是快走、慢跑、搭車時提前兩個公車站下車走路，每天最少運動十五分鐘，比起不運動的人，可多延年益壽三年。他們的研究登上國際知名《刺胳針》期刊。
溫啟邦說，國人太仰賴健保，不想保健，只會讓健保壓力愈來愈沉重。他也認為幾乎所有疾病都跟不運動有關，醫師應該多給患者「運動處方」，真正是「有病治病，無病強身」，比開立藥物更有效。
溫啟邦建議，只要以一秒鐘走兩步的速度快走，每天走十五分鐘，就能達到運動效果。他說，不少人平時不運動，周末一次運動一、兩個小時，雖然比完全不運動好，但較容易造成運動傷害、心律不整，較不建議。
- 5月 15 週二 201207:59
日本福島核輻射我們可以做什麼 ?
日本福島核輻射我們可以做什麼 ?
防護措施
This one is just a simple to do list in Chinese language.
1. 輻射發生後的降雨儘量避免接觸，特別是開始的24小時降雨（不連續計算）；
2. 儘量不要去日本旅遊及其周邊國家地區；
3. 減少食用日本當地製造的食物：包括零食、奶粉、海鮮和農作物；
4. 減少使用日本生產的電子零件商品；
5. 好好保護自己的甲狀腺，而女性的卵巢也會易受到影響。如發生頭暈眼花、頭痛、沒有胃口、想嘔吐，請及時就醫；
6. 減少 x-ray 等輻射性的檢查方法；
7. 海水雖然會受到輻射影響，但是會慢慢稀釋，影響不會太大，但是還是不建議食用海鮮，畢竟海鮮的污染不止核輻射一種。
為了健康，我們也不想用著含有輻射的東西來危害自己的身體！
