淘寶私煙速遞到港 明賣煙盒暗賣煙 海關加強抽查明報 12/26/2011
有買家指在淘寶網商店訂購私煙後，網站透過速遞公司於3天內將私煙送到買家寓所。記者所見，一條由珠海速遞來港的私煙以特大紙皮盒包裝，紙皮面並無任何字眼顯示是煙支。
【明報專訊】港人近年流行上淘寶網掃廉價貨，但要小心淘出走私貨而負上刑責。本報偵查發現，內地私煙集團疑在淘寶網開設數百商戶，訛稱販賣合法煙盒煙籤，實際上化整為零，速遞私煙至內地買家或香港顧客的寓所。這些跨境速遞私煙售價較正貨低六成，海關發現有關情况後強調買賣私煙均屬違法，警告市民便宜莫貪，否則會遭檢控。
海關消息指出，已加強突擊檢查速遞公司跨境貨車及香港散貨區，以打擊私煙及冒牌貨；淘寶網亦稱會把商戶所售違法物品下架，亦會考慮取消不法商戶的網上戶口。有立法會議員促請海關聯絡內地，追緝私煙源頭及檢控屢勸不改的私煙速遞公司，以徹底解決問題。
商戶提醒匿名買貨免留痕以「先收貨後付款」保證贏得網民信任的淘寶網，近年在港大受歡迎，2009年至今香港用戶激增1.7倍。雖然淘寶網政策不准販賣煙支及其他違法物品，惟本報發現，大量淘寶網商戶涉嫌售賣冒牌貨及私煙。
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記者日前在淘寶網鍵入「萬寶路」搜尋，發現逾400淘寶商戶聲稱售賣萬寶路煙支標籤或煙盒，其中約150個是過去30天曾有成交的活躍商戶，其中不少更稱貨物可送往香港。
不過，這些「煙標煙盒」售價高達120至200人民幣，商品說明亦隱晦地暗示賣的其實是煙支，並提醒用戶，須匿名買貨免留痕迹。商戶又留下即時通訊QQ號碼，記者核對發現部分商戶QQ號碼相同，料屬同一私煙集團。
與今年中發現的內地網站只速遞私煙至本港中轉站有別，淘寶商戶回應稱可於兩三天內直送香港訂戶家中，不必自行取貨，且聲稱貨品是澳門免稅煙而非假煙，強調安全快速。負責送貨的多是小型速遞公司，用家須付數十元費用。
一包20元 低正貨六成
有買家以約200港元總成本（平均一包煙20元）向該商戶訂購煙支速遞到港，單據顯示發貨地是珠海，煙盒有簡體字，應是內地免稅煙，價錢比本港零售價（50元）低六成。網頁顯示，單是經淘寶網售賣萬寶路煙支的首十個熱門商戶，過去30天已累積賣了1,100條，但記者無法確認，當中的買家有多少是內地人或港人。
淘寶網發言人回應時拒絕透露曾否與香港海關合作，但強調該公司政策是不容商戶賣煙，淘寶網會加強打擊侵權、偽冒或違禁產品。
海關未能提供近年曾破獲多少宗速遞私煙案件的資料，但數字顯示今年初大加煙稅後，私煙活動加劇。今年首11月海關已檢獲1億支私煙及拘捕8,277人，較去年全年多32%及38%。
海關消息人士指出，發現有不法分子利用淘寶網一類購物網散貨，雖然個案零星，但海關已加強執法，包括加強抽驗購物網跨境送貨的速遞公司貨車，又積極與有關業界及速遞公司合作，並會到速遞公司的香港散貨點作突擊抽查。
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怕付不起搜救費…電告妻子別報案 山區迷路枉送命2012-5-3自由
家住新北市的52歲男子
方進木上山採藥草迷路，卻因家貧，擔心「報案搜救要花很多錢」，要求妻子勿報案，方妻忍到隔天才報案，經搜救人員近一週搜索，可惜只找到方進木冰冷的屍體。
觀念錯誤 錯失搜救黃金期
〔記者鄭淑婷、林俊宏／綜合報導〕「妳不要報案，…搜救可能要付很多錢，我們家沒有錢」，因無錢可支付搜救費用，山中迷路的採藥男子交代妻子別報案，卻錯失救援時機，枉送一命！
五十二歲的方進木隻身赴新北市三峽區東眼山採藥草，不慎在東麓山區迷途，他因家貧而擔心「報案搜救要花很多錢」，和妻子通手機時交代她別報案，妻子忍了十七小時後還是報了案，搜救人員搜索一週，昨終於尋獲方進木，卻已是冰冷的屍體。
山難搜救 官民一律不收費
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神鷹山區搜救隊大隊長張志榮表示，一般人以為「山難求援要付搜救費用」，這是錯誤觀念，不論是官方警消或民間救難隊，救援任務一律不收費用，何況方進木的登山地點不必申請入山許可，也非颱風季節，其實應早點報案才能爭取搶救時機；張志榮提醒，除了一一九的官方報案電話，神鷹搜救隊另設立全國唯一的「0800-02-10-10」專線電話，盼藉此幫助更多人。
因窮而不敢求援的方進木，住在新北市鶯歌區，為了掙錢過生活，上月廿五日獨自騎機車到三峽區東眼山的東麓山區採藥草，妻子當天下午曾撥他手機提醒：「快下雨了，趕緊下山」，不料下午四點，妻子接到方進木打來電話說：「我迷路了，會自己找出路」，方還特別交代妻子：「妳不要報案，會動用很多資源，可能要付很多錢，我們家沒有錢。」
方妻心急卻不敢報案，當晚急如熱鍋上的螞蟻，廿六日凌晨方進木撥電話給她：「我在峭壁邊接水喝」，此後就斷了聯繫。
廿六日早上七點，方妻自行找人上山搜尋沒結果，在親友勸說下，她在上午九點報案，三峽消防分隊分隊長游輝鎮立刻集結四十多名警義消、特搜隊搜山。
搜索第六天即本月一日，中華民國搜救總隊北區救難隊、樂山會、救難協會三峽分會人員，在阿習坑一帶發現方進木遺留的新樂園菸盒，以及曬在姑婆芋上的襪子。
游輝鎮分隊長說，方進木最後一通電話透露人在峭壁邊，搜救人員昨以菸盒、襪子尋獲處為中心點，放射狀搜索所有峭壁，在一處山谷突然聞到陣陣微風飄來屍臭味，搜救人員於是循著屍臭味溯溪而上，在大豹溪上游支流沿岸草叢，終於尋獲方進木遺體。
搜救人員訝異，方進木陳屍處距他停車處達十六公里遠，至少翻越五個山頭，且附近罕無人煙，幾無路徑，他怎會走到這裡？仍是謎團。警方說，遺體已移置板橋殯儀館，今將報請檢察官、法醫相驗，確認死因。
迷途受困 注意保暖防失溫
神鷹山區搜救隊大隊長張志榮提醒，登山受困，一定要善用科技來標出座標位置，迷途時勿慌張亂跑，要先保暖防寒，以免失溫，並爭取更多救援時間。
張志榮也提醒，日前公布的「災害防救法」規定，颱風期間登山、垂釣或到海邊從事水上活動民眾，若不聽勸阻而進入警戒區並遭遇危險，需由災害應變中心搜救而獲救者，得依法處以五萬至廿五萬元不等的罰款，但因該法有「颱風期間」及「規勸不聽」等但書，岳界尚未傳出有人因而遭裁罰案例。
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9歲睹母燒炭 坎坷青年步後塵 疑經濟壓力精神病夾擊 遺書盼回母親林×玲身邊
明報 5/01/2012
【明報專訊】身世坎坷的19歲青年，昨晨被發現於荃灣劏房燒炭自殺身亡。自幼父母離異的林豪傑，9歲時目睹失婚母親燒炭自殺，之後一直與依靠綜援為生的外公外婆同住。
成長期間曾患上抑鬱症，但一直力爭上游，中五畢業後報讀毅進紀律部隊課程，又到澳洲參加工作假期，改善英語，希望當救護員改善生活，但最終在精神病患及經濟壓力困擾下，選擇走上母親的舊路，並留下遺書，大意稱希望回到母親身邊。
經歷兩次白頭人送黑頭人的外公，昨含淚訴說﹕「我個女是這樣，個孫都是這樣，我哭得淚都乾了。」
http://easss.com/health
上周赴社署商綜援 鬱鬱不歡
死者林豪傑，上周五到社署荃灣社會保障辦事處與職員會晤，商討一家綜援申領情况，以及他離家自住可能對外公外婆綜援影響。據家人透露，死者當晚顯得極不開心，與外公吃過「最後晚餐」後離開，之後未有再露面。
社署發言人昨表示，對青年離世深表惋惜。對於昨日有傳聞社署會晤期間，曾有人指青年有數萬元資產，如不工作會影響外公外婆的綜援及建議他與家人分戶。社署回應稱，根據紀錄，「職員當時並不知道他的資產有否超出限額，亦沒要求青年與家人分戶」。該署已與青年的家人會晤慰問，並提供協助如殮葬安排。
上進出國學英文 盼當救護員年幼經歷喪母之痛的豪傑，多年來與外公外婆相依為命，租住荃灣眾安街一單位，其間3人一直靠綜援過活，至約5至6年前獲編配荃灣福來邨永隆樓一單位。
豪傑自小立志加入紀律部隊，希望透過努力改善生活，欲成為救護員，曾修讀毅進課程，但中英文科不合格，故決定到澳洲工作假期，改善英語之餘汲取工作經驗。在親友資助下，豪傑於2010年前往澳洲，翌年返港後再次報修英文課，外婆指他更取得不俗成績。
怕影響綜援 瞞家人租住劏房據知，豪傑去年底曾做過月入三四千元的散工，現時無業，計劃再找工作。4月18日，豪傑與社署會晤時曾透露希望搬出自住，但着職員不要通知其家人；至上周五與社署人員再會晤時，豪傑表示未決定是否外出自住，並曾透露近期精神緊張，有向精神科醫生求醫。
事實上，豪傑早在4月14日已搬出，自行租住曹公坊5至7號德仁樓6樓一劏房單位，無業、未有經濟基礎的豪傑頓感巨大經濟壓力。租劏房一事，豪傑只告訴了一名好友，他對外公外婆稱是到朋友家住。
在過去的周末，親友一直未能找到豪傑，其後聯絡到豪傑的好友，其友估計事態嚴重，遂於昨凌晨1時帶着親友到劏房尋找豪傑，拍門良久後將門撞開，驚見豪傑在內燒炭自殺立即報警，惜救護員到場後證實豪傑已死亡，一眾親友傷心欲絕。警方其後於現場調查，相信事件無可疑，多名女親友更上前擁屍痛哭，傷面令人心酸。
明報記者 雲錦鋒 黃雄母九一一燒炭 遺書「對不起兒子」明報 5/01/2012
【明報專訊】自殺的青年林豪傑，自幼父母離異，其母於11年前、即美國九一一事件當日在家中燒炭自殺，當年僅9歲的林豪傑放學回家發現母親自殺，留下一生烙印。
據當年報章報道，2001年9月11日，林豪傑的34歲母親林×玲，在荃灣中心寓所留下遺書自殺。遺書內容指與丈夫離婚後生活不開心，長期頭痛，自覺對不起兒子而自殺。
當日下午林豪傑放學返家，發現母親房門緊閉，恐母親發生意外，慌忙致電舅父及姨母，然後報警。在警員到場前，年紀小小的豪傑因太擔心母親，急不及待自己弄開房門查看，赫見母親昏迷牀上，身旁放置載有炭灰的爐。林婦其後被證實當場死亡，相信當日情景已深深烙印在林豪傑小小心靈內。
據知，林父為福建人，林母返鄉時與之結織，結緍後申請丈夫來港，並誕下一子一女。2001年，夫婦感情起變化，林父疑另結新歡，夫妻同年離婚，林父帶走女兒，長子林豪傑跟母親生活。
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陳光誠逃出軟禁 錄影向溫總提3要求 傳登機赴美明報 4/28/2012
【明報專訊】失明的山東維權人士陳光誠周日（22晚）從家中逃離森嚴監控，在友人接應之下離開山東，脫離長達一年半的軟禁生活。與陳光誠有密切聯繫的維權人士向本報透露，陳光誠身處北京一個「百分百安全地方」，而且「有外國人保護」，昨晚更傳出他已登上前往美國華盛頓的飛機。陳光誠昨日發表一段15分鐘短片，向國務院總理溫家寶提出3項要求，包括嚴懲非法拘禁他的人員、維護他的家人安全以及嚴懲腐敗。
http://easss.com/books
數月前計劃 周日逃出昨晚，新浪網友「羅昌平」留言稱，「UA898 航班今日19：00 首都起飛，後天19：30到達華盛頓；一路平安，祝福」，但消息未能證實。家住山東省臨沂市沂南縣雙堠鎮東師古村的陳光誠本月22日（周日）晚從家中逃出，當局於26日（周四）察覺後，突擊搜查他哥哥陳光福一家。昨日，營救陳光誠的南京網友何培蓉（網名「珍珠」）向英國《泰晤士報》和美國有線新聞網絡（CNN）透露，陳光誠早在幾個月前計劃逃走，他連續兩個月躺在牀上，目的是要令看管他的人就算看不見他也不會起疑。
裝病兩月降戒備 翻牆離村何培蓉說﹕「他通宵不睡，聽着看守的腳步聲。他知道看守要用5秒鐘去倒水，再用5秒鐘返回，所以他用這10秒鐘跑到另一間房間，在那裏藏着，然後翻過牆。」何續稱，「光誠摔倒了很多次，他翻了很多牆，他對於整個村莊的佈局並不很清楚。他還涉過一條小河，最終與我取得聯繫，我用車把他載走，當時他的衣服全濕了，上面都是泥，他的腿還受傷了」。她還說，陳光誠當時身體虛弱，但精神良好。
「他決心要出來。」何培蓉說，「他家的院子地面被水泥封上了，因為他曾經嘗試挖地道，但被發現了」。她拒絕透露陳光誠具體藏身地點，只說是在北京。她還表示，她與北京的美國大使館聯繫過，但陳光誠選擇不去申請政治庇護，「他想在家鄉自由生活。他說，他想拉着我的手，帶我看看他的鄉村」。
曾挖地道被發現 院子封水泥美國對華援助協會會長傅希秋昨對本報表示﹕「肯定他現時在北京，一個百分之百安全的地方，只能說是有外國人保護的地方。」傅希秋還稱﹕「他能夠跑出來，只能夠說是一個神蹟。他的妻子、媽媽還在家裏，被包圍、軟禁，我們很關心他們的情况。」他已將有關陳光誠的最新事態發展，通報美國國會相關人士和國務院。
美國官員不願證實陳光誠是否進入了美國駐北京大使館，但《紐約時報》引述中國國安部消息稱，陳光誠昨日的確入過大使館。有匿名官員稱，陳光誠不想離開中國，但嘗試與中國當局談判。
昨日下午，陳光誠對外發布長15分鐘的視頻短片。片中，他戴着墨鏡、穿着運動衫，坐在一處拉上窗簾的窗前，但無法判斷他身在何處。陳光誠語氣平緩，開始便說「敬愛的溫總理，好不容易，我逃出來了」。
「敬愛的溫總理，我逃出來了」他向溫家寶提出3點要求，一是要「親自過問」，派調查組徹查毆打和非法拘禁他和他家人的人員。他憶述，雙堠鎮鎮領導張健對他聲稱，「我們就是不用管法律怎麽規定的，不用任何法律手續」。他說，看守他的人最多時有幾百人，對全村整體封鎖，巡邏範圍可達村外5公里。第二個要求是保護的他家人。陳光誠的妻子袁偉靜曾被打得左眼眶骨折，腰、肋骨受傷，年邁的母親也曾被推撞、辱罵，剛讀小一的女兒陳克斯，上學有3人全程看守，書包每日都被搜查。陳光誠提及家人時幾次停頓，擔心遭到報復，「我家人出任何的問題，我都會持續地追討下去」。
第三點是嚴懲貪腐。陳光誠表示，有看守他的組長借此發財，剋扣下層工資，原本每日100元，只發90元，組長每日就可收入200多元。他最後說﹕「溫總理，這一切不法的行為，很多人都不解，究竟是地方黨委幹部違法亂紀、胡作非為，還是受中央指使，我想不久您應該給民眾一個明確的答覆……如果您繼續這樣不理不睬的，我想民眾會怎麽想呢？」明報記者
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女救生員救不了自己2012年04月27日(五)東方日報4/27/2012
年輕女救生員，錯愛負心酒保，賠上寶貴性命。該名癡情女疑不堪相戀半年的男友移情別戀，連續多日匿藏在家中以淚洗臉，昨凌晨在香港仔華貴邨寓所留下遺書，趁父母熟睡在十一樓梯間縱身躍下，當場肢折頭爆慘死，父母直至警員登門調查，始知女兒做出傻事，由於死者是家中獨女，加上家庭經濟拮据，東方日報慈善基金從「無力殮葬」專戶撥款二萬元，協助辦理死者身後事。
死者羅麗琪（廿四歲），生前與父母同住華貴邨華善樓十一樓一單位。六年前，羅女中三輟學，在私人屋苑會所任兼職救生員。半年前，她在酒吧認識一名叫「傑仔」的男酒保，雙方打得火熱，羅曾帶男友回家與父母見面，數日前她踢爆男友一腳踏兩船，男友更提出分手，羅女大受打擊，終日以淚洗面，足不出戶，父母曾好言安慰，惟羅女始終無法釋懷。
http://diguk.com
遺書懷恨不放過男友昨凌晨四時許，羅女突然一聲不響離家，一個小時後，被發現從十一樓梯間跳下，飛墮一樓平台上，大廈保安員聞巨響發現報警，救護員到場證實她已明顯死亡，毋須送院。警員登樓逐層調查，羅女父母始知女兒墮樓身亡，在房間內檢獲一封遺書，內容大意為：「爸爸媽媽對唔住，我走喇，死都唔放過傑仔（男友）！」
警員在死者伏屍平台調查。死者生前與好友合照。
東方日報慈善基金即時從「無力殮葬」專戶撥款二萬元，協助羅父處理女兒後事。
之前兩段情兩度自殺據羅父稱，女兒遇人不淑，一生被「情」所累，之前兩段情已令她兩度自殺，且誤交損友致染上吸食大麻及索K習慣。羅母慨嘆：「諗住就嚟母親節，一家人去飲餐茶慶祝，同琪琪食佢最鍾意嘅牛肉同粉果，點知個傻女淨係留低幾隻字，話『對唔住父母，我走啦』，就咁跳咗落去……」。
羅父並透露，女兒剛物色得救生員一職，打算儲錢減輕家庭負擔，詎料一切只成追憶，希望她一路走好，「乖女，大個女要生性啦，爸、媽愛你！」
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司機涉殺文員 致電死人放煙幕 的士結緣借錢肉償 不堪分手拋落海明報4/27/2012
跟被告進行警誡錄影會面的偵緝警長吳子鴻，當天在被告的帶領下尋回死者的衣物。
【明報專訊】年輕女文員疑為方便出入，主動結識的士司機以享「管接管送服務」，的士司機稱對文員漸生情愫，二人開始約會。及後文員為借錢應急，更答應每周跟司機歡好一次。惟3個月後，文員疑因提分手且再向司機索錢，遭司機扼暈棄屍大海，司機更涉故意致電文員的手機及傳短訊，企圖轉移警方視線。
現年47歲的士司機溫劍聰，被控謀殺25歲女文員余惠玉，案件昨在高院開審。控方在庭上播放溫向警員招認的錄影會面，其間溫邊哭邊憶述與余的相識經過及行兇過程。
「遊車河」作暗號交歡據溫向警員透露，2009年11月19日晚上，余截停其的士後，主動坐在司機旁的座位，由於很少乘客會這麼做，令被告印象深刻。余當時指經常很晚才下班，希望被告載她，雙方當日更交換電話。
http://easss.com/cell
溫續稱，兩人起初只是乘客及司機關係，翌年農曆年初四首次相約外出，溫直認對余有好感，但因為知道余已有男友，唯有保持朋友關係。同年7月，余以家中要買電器為由，向溫借1萬元，溫乘機提出要余「每星期同我好一次」。兩人開始以「遊車河」作暗號，溫每周用的士載她到飛鵝山、清水灣、龍蝦灣等偏僻地方，然後在車上性交。
溫續稱，10月26日傍晚他在上環禧利街接余下班，余提議「遊車河」，他便驅車前往龍蝦灣大坑口村的殯儀拜祭場。他指兩人曾在該處性交不下10次，當晚余在司機旁的座位脫去下裳後便坐到他身上，兩人愛撫期間，突然有車經過，令兩人感到不自在而沒有繼續，轉而光着下身在車上談天。
被撞下體 雙手扼暈放車尾據溫稱，余向他透露男友將於同年11月1日由德國返港，不能與溫繼續這段關係，但又要求溫再借錢給她，好讓她在男友返港前，還清拖欠銀行的債項。溫一口拒絕，更埋怨余沒有還錢給他。
溫在錄影會面中哭稱，余再要求他向銀行借錢，當他拒絕即罵他：「你想開心時就搵我，到我有困難就唔幫我！」兩人其後發生推撞，溫稱被余用手肘撞及下體，他叫痛之餘怒罵：「我為咗你搞到債台高築，你咁咁咁咁對我！」同時用雙手扼着余的頸項，余猛打其胸口，溫強調當時不能控制自己，約10分鐘後余已沒有反應。
不足一周即被捕溫事後把半裸的余放入車尾箱，載到鴨脷洲碼頭後將她扔到海上。翌日早上，余的屍體被人發現，證實她溺斃。不過警方發現余遇害後，即10月26日晚上約8時、27日早上、28日晚上，溫先後4次致電到余的手機，並在10月27及28日向余發短訊查問其位置。溫後來向警方承認：「諗住可以轉移警方視線，唔會懷疑我。」溫於同年11月1日在九龍城的茶餐廳外被捕。
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乖乖女半裸浮屍 家人盼徹查
(明報)2010年10月29日 星期五
【明報專訊】鴨脷洲前日發現的半裸女浮屍，證實是一名孝順顧家的年輕會計文員，驗屍結果證實她是溺斃，警方初步相信案件無可疑。不過，家屬認為事件離奇，指死者是乖乖女，事前無任何異樣，她本周二失蹤前曾與人網上聊天後匆匆離家，翌日被發現衣衫不整葬身大海，家人希望警方徹查。
證實溺斃 警料無可疑
浮屍大海的25歲女子余惠玉，生前與任職地盤工的父親、母親及2弟2妹同住葵涌 盛國樓一單位。其父母、姨母及數名親友昨早到殮房認屍，確認其身分。警方表示，經法醫官初步驗屍後，證實余女是遇溺致命，詳細死因有待毒理化驗。
姨母認屍後表示，余女為人率直、孝順，97年從惠州來港，讀至預科便出來社會工作，先後在中環 一間餅店學整餅及到車行工作，死前任職會計文員。感情生活方面，余女曾與一名叫「阿輝」男子交往，約半年前分手，她旋即與一名德國 裔男子拍拖，雙方感情發展迅速，余女間中到男友家過夜，亦有帶對方回家見父母。德漢近日遠赴北京 公幹，雙方分隔兩地，不時通電話，余女亦無異樣。
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網上聊天後匆匆離家失蹤
本星期二晚余女如常收工返回葵涌寓所，上網與人聯絡後，突不發一言匆匆離家，至翌日早上被發現浮屍鴨脷洲海面，父母從傳媒報道中知道事件，心感不妙，懷疑是女兒遇險，立即到荃灣 警署報案。警員根據兩人的描述，發現失蹤者與浮屍的外貌特徵相似，遂安排家人昨早到殮房認屍，最後確認余女身分。家人分別到西灣河水警基地及葵涌警署提供資料。
前日上午，有市民途經香港仔鴨脷洲利南道時，發現離岸200米海面有人載浮載沉，致電報案。水警與消防輪將墮海者撈起，發現是一名女子，下身赤裸、上半身有穿衣及粉紅色胸圍，檢驗後證實死亡。
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鮮搾果菜汁喝出超級健康
果菜汁是天下間最適合人類飲的東西之一，其中含有極豐富的維他命、礦物質、酵素，都是生命活力的泉源。而且，它還好味好享受。
蔬菜和水果對於人類健康非常重要，這種飲品是吸收蔬果營養精華及生命力的最佳方法， 要想活力增加、情緒積極、工作效率提高，又享受到口腹之慾，沒有別的飲品比鮮搾果菜汁更精采。
想飲這種天賜妙品，最簡單的方法是到街頭巷尾的士多或果汁店買一杯紅蘿蔔汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁、蜜瓜汁。
當然自己調製才是極品，花幾百元買一座搾汁機（店鋪搾紅蘿蔔汁那一款）絕對是明智的投資，然後天天喝自己、家人、同事的至愛混合果菜汁：紅蘿蔔汁、西芹、木瓜、雪梨、青瓜等等，憑創意配合口味。
每天的早、午、晚餐和茶餐，我們都可以用搾汁機造出各式各樣的果汁、菜汁、奶昔、湯，只需幾分鐘，省錢又省時。
每個重視健康的人，家中一定要設置搾汁機和攪拌機。從此，大家會更精神、更積極、身體開始復原，遠離百病。
搾汁基本法
現在買得到的蔬果有好幾十種，究竟果菜汁怎樣組合才方便又理想呢？
有個簡單的方法：選一種你喜愛的，然後再加上蘋果和紅蘿蔔。
每次你想喝果菜汁的時候，以一杯份量計算：把一個蘋果和一個小的（或半個大的）紅蘿蔔放入搾汁機裡，再加一些你手上有的又喜歡的水果或蔬菜，例如橙、青檸、提子、香蕉、梨、桃、士多啤梨、奇異果、芒果、蜜瓜、木瓜、蓮藕、枸杞葉、菠菜、青椒、青瓜、黃瓜、西芹、露筍、芽菜、番茄等。
注意：每次最好只選一種。
怎樣選瓜果汁材料？
強身 ------
即時充電： 紅蘿蔔、蘋果、奇異果、番茜精力旺盛： 萄提子、梨、蘋果、菠蘿
青春永駐： 紅蘿蔔、西芹、紅菜頭、黃甜椒、紅甜椒
腦筋靈活： 菠菜、紅蘿蔔、蘋果、紅菜頭
精神爽利： 薄荷葉、菠菜、蜜瓜、番茜
鐵源充足： 蘋果、紅菜頭、菠菜、西洋菜、青瓜
力大無比： 紅蘿蔔、奇異果、菠菜、番茜
清洗 ------
晨光排毒： 橙、薄荷葉
暢所欲排： 紅蘿蔔、西芹、蘋果、番茜
全身潔淨： 紅蘿蔔、紅菜頭、紅甜椒、菠菜、番茜
抗炎防疫： 薑、橙、紅蘿蔔、蘋果
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中大自殺女助疑遭上司非禮星島日報 4/21/2012
(綜合報道)(星島日報報道)香港中文大學前校長劉遵義女助手黃燕雲自殺一案，其背後原因一直成謎。死因庭昨就事件展開聆訊，揭發死者生前原來慘遭前上司、已退休秘書長梁少光性騷擾而患上抑鬱症長達三年，其後沈祖堯上任突然將她調離校長辦公室而一度情緒激動，三個月後於酒店房間內離奇身亡。是次死因案件更罕有地需傳召前任及現任兩大學校長出庭作供，而案件主角、死者前上司則於開審前一晚被送進深切治療部，病因不明。
記者：莊雨薇 洋名Margaret的死者黃燕雲（四十七歲），未婚，生前在中大全球經濟及金融研究所任職二級主任，於一○年十月二十七日被發現於沙田凱悅酒店一房間內服藥超過三倍正常分量致死。死因庭昨就此召開聆訊。
與死者認識逾三十載的好友、精神科護士陳玉兒供稱，○七年初當時於中大行政部秘書處工作的死者已向她透露，與她每天工作的上司梁少光行為怪異，握手時會摸她的手心，又會「搭下膊頭、碰下條腰」，更每天約她吃早晚餐及一同乘車回家，令她非常忙碌及無法認識異性，但因梁已婚，所以她一直沒有懷疑。
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調職前請上司吃飯被摸 直至於情人節，死者收到梁的禮物，大感震驚，才決定調職。調職前死者主動邀請梁吃飯表達謝意，但梁要求晚飯後陪他看電影，期間撫摸及吻她，令她十分愕然及驚慌，並患上失眠，其後被診斷為抑鬱症，需倚賴藥物入睡，亦對事物失去興趣，社交活動降至「零」。
陳玉兒透露，死者調職後，仍然對事件留下陰影，為了怕與梁下班時在走廊碰面，每天工作至很晚，搭校巴時碰見亦會立即繞路避開。死者於自殺前數日，突然取消精神科覆診，並拒絕接聽陳的電話及沒有回覆電郵。
死者胞姐黃燕媚則供稱，家人在死者生前不知道她有抑鬱症，直至於案發當日凌晨三時，母親譚惠芳致電給她，指死者仍未歸家，於早上她立刻致電給死者辦公室查詢，同事表示死者於辦公桌留下紙條「請假半天」。
她再輾轉找到死者好友陳玉兒，當時陳玉兒第一時間說死者患有抑鬱症，可能去自殺。「當時我好震驚，完全沒有想像過她有這個病。」下午三時多，死者被發現在沙田凱悅酒店一房間內自殺身亡。
曾向副校長口頭投訴 黃燕媚表示，家人其後在死者的遺物中，發現死者於○七年有兩封醫生轉介信，指她曾經被同僚性騷擾及患有抑鬱症。另外家人亦找到一份保密文件，內容透露死者曾向中大副校長楊網凱及校長辦公室主任梁其汝口頭投訴，指她於○七年二月二日至四月二十一日期間，遭上司梁少光性騷擾及非禮。死者於文中指，會保留追究權利。
另外庭上又透露，當時死者曾向中大性騷擾政策委員會主席馬麗莊求助，馬教授指事件嚴重，要求死者向校方報告，否則會違反私隱原則向校長披露事件；但亦表示戲院是公眾地方，可以隨時離開求助，但死者卻沒有明確反抗。黃燕媚相信死者覺得自己亦有責任，因此未有投訴事件。
兩任校長被傳召作供 今次死因聆訊審期四天，總共會傳召十九名控方證人，當中包括中文大學的多位高層人物，如中大前任校長劉遵義、現任校長沈祖堯、物理系教授兼中大副校長楊綱凱、社會工作學系系主任馬麗莊、前秘書長梁少光和前常務副校長室高級主任梁其汝。另中大發言人表示，由於案件進行中，大學不會就事回應。
劉遵義在○四至一○年出任中大校長，他在任期間拒絕在中大永久擺放新民主女神像，引起極大爭議，他現為行政會議非官守議員。而沈祖堯在○三年協助領導對抗沙士，被《時代周刊》譽為「亞洲英雄」，他在一○年七月接替劉遵義上任當中大校長；馬麗莊曾任中大防止性騷擾委員會主席。楊綱凱昨天也有到庭旁聽，他在旁聽席上不停抄錄筆記，記下審訊的過程。案件編號：死因研訊五二———二○一一。
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爛賭漢殺出牆妻跳樓亡 箍煲不遂 電腦留遺言明報 4/17/2012
筲箕灣東欣苑歡欣閣倫常命案，男死者的親友聞訊趕到醫院認屍，傷心痛哭。男子疑在東欣苑家中殺妻後，走到逾50米外的太安樓14樓跳下，跌在1樓平台死亡，平台上遺下血漬。
【明報專訊】本港在5日內發生3宗夫婦倫常慘案。筲箕灣東欣苑一名年近五旬失業漢，疑因嗜賭欠債及妻子有「第三者」鬧離婚的困擾下，昨日在家中「箍煲」不遂錯手殺妻，在家中電腦留下遺言及通知親友後，穿著「人字拖」步至附近太安樓跳樓自殺，送院不治。警方另外接報到其寓所調查，在廳中發現女死者屍體，列作謀殺及自殺案處理。兩人遺下一對分別15歲及20歲的女兒。
家中作案 步至太安樓自殺男死者黃國豪，48歲，墮樓昏迷，由救護車送院搶救後不治；其45歲妻子鍾玉萍，被發現倒斃在寓所廳中梳化牀，毋須送院，警方指初步未發現表面傷痕，真正死因有待剖屍確定。
據悉，死者夫婦與一對仍在求學女兒同住東欣苑歡欣閣一單位。疑「貧賤夫妻百事哀」下，近期兩夫婦相繼失業，一家經濟非常拮据，妻子更疑有「第三者」提出離婚，兩人經常爭吵。
夫婦失業 經濟差常爭吵消息稱，昨午黃某疑在兩女兒上學後，企圖向妻子「箍煲」不遂，夫婦又再爭吵，其間疑黃某盛怒下錯手將妻子殺死，之後在電腦留下一段遺言，再徒步走到太安樓，用手機向親友發出告別短訊後，在14樓梯間一躍而下，直墮1樓平台。
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東區警區刑事總督察周少棠說，昨午2時41分，警方接報太安樓有人高處墮下重傷昏迷，傷者送院不治。至下午約3時，警方再接獲男死者親友報案，趕至男死者東欣苑寓所，見其妻子倒斃廳中梳化牀，隨即封鎖現場，初步不排除夫婦因經濟及感情問題爭吵而釀成慘案，女死者屍體於深夜由仵工舁走。
夫婦倫常案5日3宗有社工指出，夫妻相處絕不容易，爭執少不免，應學習互相遷就及相處，如有難處應坦誠提出，不應以逃避或啞忍方法處理，否則長期積聚怨氣下，遲早一日會爆發，甚至發生悲劇。
本月12日，黃大仙上邨一名疑不堪妻子謾罵的45歲男子，在廚房開煤氣引爆，一家三口同告燒傷送院。翌日，一對年輕夫婦疑不堪居住環境擠迫及丈夫有外遇鬧離婚下，丈夫相約妻子到時鐘酒店，錯手殺妻後畏罪到彩虹邨跳樓死亡。
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情夫短訊釀殺妻跳樓2012年04月16日(一)The Sun
莽夫涉殺妻後再跳樓慘案，導火線是女方手機的一個懷疑來自情夫的親暱短訊。男死者家屬透露，夫婦案發當日在時鐘酒店談判時，女方手機突然傳來疑是情夫的短訊：「我好掛住你！」丈夫大興問罪，卻換來一句：「佢畀到我嘅嘢，你畀唔到我！」戴綠帽的丈夫憤而將有外遇的妻子扼死，其後致電家人託孤，遺願是希望兒子將來入讀大學。
死者黃政耀（三十歲）及陳香招（二十六歲）夫婦，育有一名現年六歲兒子，一家與黃的父母及胞弟同住坪石邨。黃弟表示，黃跳樓前曾致電給他，激動地講述事件，同時將兒子託孤給他，要他好好照顧其子，養育成人，他答應兄長之餘，已力勸不要輕生，可惜無法制止悲劇。
「你畀唔到我」
原來案發當日，黃與妻在深水埗桂林街一間酒店傾談期間，妻手機接獲情夫傳來「我好掛住你！」的短訊，黃這時才知妻子有外遇引致婚姻關係破裂，妻子亦直認不諱，還回應指丈夫比不上情夫，「佢畀到我嘅嘢，你畀唔到我！」黃怒火中燒，疑失去理智，激憤扼妻頸，結果將她扼斃。據悉陳女在超巿任職收銀員半年，工作時認識曾任分店經理的男上司，發展婚外情。
黃的家人稱，陳女在海豐出生，鄉下有養父母，生父母則在港。黃生前很愛妻子，每月給她萬多元家用，另給其養父母二千多元。一個月前，夫妻出現感情問題，陳女憤然離家返鄉下，黃為求妻回心轉意，將自己所戴的金鏈典當，轉買一條萬多元的鑽石頸鏈及一束花，親自到海豐「o氹老婆」，但卻被妻子趕走。陳女的親友昨到深水埗桂林街的案發時鐘酒店附近拜祭及招魂，神情哀傷。http://easss.com/travel/air 出軌夫箍煲錯手殺妻跳樓亡 時鐘酒店短敘 悔做「不能逆轉錯事」明報 4/14/2012
【明報專訊】深水埗揭發年輕丈夫疑「箍煲」不遂，錯手殺妻後跳樓自殺悲劇，6歲兒子一夜間成孤兒。該對夫妻最近因經濟及感情問題婚姻亮紅燈，前晚二人將兒子暫交友人照顧，往時鐘酒店短敘挽救感情，其間男事主疑錯手殺妻，其後到彩虹邨一帶飲酒，再到屋邨大廈天台危坐，向接報到場談判專家透露「做了不能逆轉的錯事」，隨即躍下斃命。
男死者黃政耀（30歲），任職裝修工人，與女死者陳香招（26歲）於6年前結婚，育有一名6歲兒子。二人婚後與母親及兄弟妯娌，一家七口同住牛頭角坪石邨一個約400呎單位，因居所擠迫，婆媳關係不佳，夫妻曾向房署申請分戶。
妻離家出走 「想做返自己」女死者2月中旬在社交網站facebook透露，「我只欠一個同老公的家」，至3月底夫妻感情亮起紅燈，男死者被揭發有外遇，妻一怒下離家，兩人曾於網上留言吵架。
陳在網上透露，曾在3月底收到丈夫送的花，但稱「家才來送已經太遲啦！家我只想做返我自己，為自己生存……唔使在（再）度擔驚受怕老公會去邊，會做的對我唔住的事」。
挽手入酒店 狀甚親暱據了解，女事主月初曾回廣州短住，前晚一家三口晚飯後，夫婦將兒子暫交友人照顧，往時鐘酒店短敘，希望重修舊好。據酒店閉路電視片段，二人到達時女事主挽着丈夫的手，並爭按樓層按鈕，狀甚親暱。約10分鐘後，男事主獨自乘升降機外出，疑到附近便利店買來一堆零食及飲品，未料最終發生慘案。
昨凌晨3時許，警方接獲指一名男子在彩虹邨紫薇樓天台企圖跳樓，到場後保安員指曾在梯間見該男子借酒澆愁，追問下男子突然不發一言，推開防煙門直奔天台。
危坐天台3小時 向母託孤消防員到場張開救生氣墊，警方談判專家亦出動，並通知事主弟弟到場。在3小時談判期間，男子透露「做了不能逆轉的錯事」，並向母親託孤，請她照顧兒子。男子與談判專家對峙多時，至清晨6時許，突然在前來勸阻的弟弟面前縱身躍下，跌在救生氣墊旁傷重身亡。
負責案件的黃大仙重案組第2隊認為案件有可疑，因事主提及曾到過一間「陽光酒店」，遂派員搜尋多間時鐘酒店，中午在桂林街一間酒店發現女死者倒卧房間，頸部有傷痕，救護員證實死亡。經法醫檢查，初步相信女事主是窒息致死，死去約12小時。
警疑女死者被扼斃深水埗區助理指揮官（刑事）劉達強表示，警方循兇殺及自殺案調查，相信男女事主因家庭及感情問題不和，惟二人無家庭暴力紀錄，亦非新移民，兩人屍體已舁送殮房，稍後剖驗確定死因，案件交深水埗警區重案組調查。
社署發言人表示，啟坪綜合家庭服務中心社工事發後聯絡與死者同住的家人，了解他們的福利需要及提供情緒輔導等。據悉，死者家人會照顧二人的6歲兒子，社署會繼續跟進個案。
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