鮮搾果菜汁喝出超級健康
果菜汁是天下間最適合人類飲的東西之一，其中含有極豐富的維他命、礦物質、酵素，都是生命活力的泉源。而且，它還好味好享受。
蔬菜和水果對於人類健康非常重要，這種飲品是吸收蔬果營養精華及生命力的最佳方法， 要想活力增加、情緒積極、工作效率提高，又享受到口腹之慾，沒有別的飲品比鮮搾果菜汁更精采。
想飲這種天賜妙品，最簡單的方法是到街頭巷尾的士多或果汁店買一杯紅蘿蔔汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁、蜜瓜汁。
當然自己調製才是極品，花幾百元買一座搾汁機（店鋪搾紅蘿蔔汁那一款）絕對是明智的投資，然後天天喝自己、家人、同事的至愛混合果菜汁：紅蘿蔔汁、西芹、木瓜、雪梨、青瓜等等，憑創意配合口味。
每天的早、午、晚餐和茶餐，我們都可以用搾汁機造出各式各樣的果汁、菜汁、奶昔、湯，只需幾分鐘，省錢又省時。
每個重視健康的人，家中一定要設置搾汁機和攪拌機。從此，大家會更精神、更積極、身體開始復原，遠離百病。
搾汁基本法
現在買得到的蔬果有好幾十種，究竟果菜汁怎樣組合才方便又理想呢？
有個簡單的方法：選一種你喜愛的，然後再加上蘋果和紅蘿蔔。
每次你想喝果菜汁的時候，以一杯份量計算：把一個蘋果和一個小的（或半個大的）紅蘿蔔放入搾汁機裡，再加一些你手上有的又喜歡的水果或蔬菜，例如橙、青檸、提子、香蕉、梨、桃、士多啤梨、奇異果、芒果、蜜瓜、木瓜、蓮藕、枸杞葉、菠菜、青椒、青瓜、黃瓜、西芹、露筍、芽菜、番茄等。
注意：每次最好只選一種。
怎樣選瓜果汁材料？
強身 ------
即時充電： 紅蘿蔔、蘋果、奇異果、番茜
精力旺盛： 萄提子、梨、蘋果、菠蘿
青春永駐： 紅蘿蔔、西芹、紅菜頭、黃甜椒、紅甜椒
腦筋靈活： 菠菜、紅蘿蔔、蘋果、紅菜頭
精神爽利： 薄荷葉、菠菜、蜜瓜、番茜
鐵源充足： 蘋果、紅菜頭、菠菜、西洋菜、青瓜
力大無比： 紅蘿蔔、奇異果、菠菜、番茜
清洗 ------
晨光排毒： 橙、薄荷葉
暢所欲排： 紅蘿蔔、西芹、蘋果、番茜
全身潔淨： 紅蘿蔔、紅菜頭、紅甜椒、菠菜、番茜
抗炎防疫： 薑、橙、紅蘿蔔、蘋果
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